pertama,inulintidak boleh diminum terlalu banyak, jika tidak, ia akan menyebabkan sakit perut atau kembung, dan dalam kes yang teruk ia akan menyebabkan loya atau cirit-birit;
Kedua, pesakit yang alah kepada inulin tidak boleh makan inulin; sebagai tambahan kepada dua perkara di atas, inulin tidak mempunyai bahaya lain, tetapi perlu diperhatikan bahawa inulin tidak boleh dimakan terlalu banyak, lagipun, ia terlalu banyak.
Inulinlarut, tetapi serat kimianya sendiri tidak mudah dihadam dan diserap. Oleh itu, pengambilan inulin semasa perut kosong boleh mencapai kesan kelaparan. Inulin terutamanya dihasilkan dalam articok Jerusalem, tumbuhan hijau keluarga Compositae. Tumbuhan ini sendiri mempunyai daya hidup yang kuat dan pantang menyerah dan pada asasnya boleh diintegrasikan ke dalam persekitaran semula jadi yang melampau di seluruh bumi. Oleh itu, asid klorogenik dalam cawangan articok Jerusalem mempunyai kesan yang sangat cekap untuk meningkatkan imuniti manusia.
Sejak
inulinitu sendiri boleh membuat orang berasa kenyang, dalam kes perut kosong, kesan sebenar inulin adalah lebih baik. Dengan kata lain, inulin sesuai untuk diminum sebelum makan. Inulin adalah sejenis selulosa pemakanan larut, yang bermanfaat untuk menggalakkan motilitas gastrousus, menggalakkan pertumbuhan dan perkembangan bakteria tertentu dalam usus dan perut, dan kemudian membantu memperbaiki saluran penghadaman dan menggalakkan kesihatan fizikal dan mental perut dan usus.
